■ 本报记者 符王润 通信员 张春杨
近日，海口市民月月的奶奶以90岁的高龄接管了髋关节置换手术。正本就体型偏瘦且饭量小的她在术后显现了贫血。大夫的解决方案很简洁：输血。
为奶奶补血也就成月月一家人的当务之急。鸭血、黑鱼、红枣、阿胶……各类食物，究竟哪种才是补血“神器”？海南省肿瘤病院营养科大夫李超提醒，贫血的原因有好多种，必然要对症补血，盲目食补或者会耽搁病情。
李超介绍，贫血是有多种病因的，而且有的个别是多病因同时存在的，所以若是发生了贫血，完美搜检找出病因，对症治疗才有效。部门轻度贫血能够经由食补恢复，但任何类型的重度和深重度贫血患者的独一选择就是输血。万万不要盲目地吃红枣阿胶喝红糖水而耽搁了病情。
病情较轻时，贫血是没有症状的。中重度贫血常有乏力、心慌、头晕，陪伴面色、口唇和眼睑苍白。
李超提醒，贫血需要经由相关搜检进行诊断的，不要盲目进行自我诊断，以免耽搁病情。对于四种分歧的贫血症状，李超也给出了相对的补血建议。
一、缺铁性贫血
多见于月经量大、怀胎中后期、挑食节食、营养不良等群体。
①轻度贫血患者要多吃富含铁和维生素C的食物。
富铁食物以动物血、猪牛羊肉最佳。红枣、阿胶和黑鱼等传统补血食物的补铁效率和接收率均没有鸭血、猪牛羊肉高，并且后者价钱也加倍实惠。
维生素C不难找，就在新颖蔬菜和水果里。李超介绍天天半个木瓜就够了。不爱吃木瓜，还能够换成5-6个鲜枣当零食吃，或是日夕各一个猕猴桃。
②若是严厉素食主义者或中度贫血，就必需遵医嘱口服铁剂或静点蔗糖铁。
二、缺乏叶酸或维生素B12相关性贫血
多见于挑食、营养不良和胃全切术后等患者。
①胃全切术后患者。
不管是轻度照样中度贫血，都必需肌注维生素B12。这是因为胃全切后，机体缺乏内因子导致维生素B12不克接收入血，所以经口增补是没用的。
②轻度贫血多吃富含叶酸+维生素B12的食物即可。
补叶酸，以新颖的绿叶蔬菜最佳，蔬菜放久了里面的叶酸就会大幅削减。
富含维生素B12的食物以肉、蛋成品最佳。
“说白了，就是多吃菜和肉。”李超透露，只要改正挑食或营养不良，贫血症状就能轻松逆转。但素来挑食、胃口差不是那么轻易改正的，也能够口服维生素。
三、骨髓按捺性贫血
肿瘤患者放化疗后或者显现骨髓按捺性贫血。此类型是非营养性贫血，可经由食疗和中药改正，但改正周期较长。介绍食疗方有山药百合猪骨汤、红豆枸杞桂圆乌鸡汤和桂圆花生汤。
四、失血性贫血
失血当然要先止血，待止血成功后，在平衡营养的根蒂上增强富含造血原料的食材即可。造血食材包罗动物血、猪肉、牛肉或羊肉、绿叶蔬菜、蛋成品、奶及大豆成品等。
