春天一到，不光万物起头苏醒生长，人体的各部门器官，在履历了一个漫长的冬天后，也起头慢慢地运转起来。
尤其4、5月份，此时照样体内湿气最为严重的季候，十分轻易被湿气“缠身”，同时肠胃也会变得很是懦弱，大部门人会感觉天天肠胃老是显现欠亨畅的现象，让人心烦。
摄生专家指出:春天恰是食用薏米的好季候，薏米既是一味良药,又可作为味道不错的美食,它常有“五谷之王”、“米中之神”的美称。
是以，春天常吃薏米，促代谢，排湿气，肠胃越来越通行，男女都弗成错过:
1.促代谢
薏米，能够促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等感化,并可匡助排便,所以能够匡助减轻体重。
2.排湿气
薏米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。吃早餐能够在粥里面放一些薏米，薏米有非常强的祛湿功能，并且吃起来对身体是对照有优点的。
3.肠胃通行
经常食用薏米仁对我们的肠胃也有非常好的优点，它不单能够清理我们身体的毒素，当然也能够让我们的肠道也变得加倍的通行，预防肠道疾病。
4.防脱发
经常食用薏米和薏米粥也能够增强我们秀发的营养物质，我们的头发也需要大量的营养物质，薏米能够供应给我们头发所需的营养物质，防止脱发和鹤发，让我们的秀发变得加倍圆滑和婉。
最后，小编建议人人，春天吃薏米虽好，但以下几个点要切记:
①因为薏米会使身体冷虚,虚寒体系不适宜历久服用,所以正值经期的妇女也不该该食用；
②薏米所含的醣类黏性较高,所以汗少、肠胃欠好的人都不该该多吃薏米。
春天正在吃薏米的好季候，你吃了吗？若是还没，那就敷陈家人连忙一路吃起来吧！
