治疗便秘，食疗有方。
1．红薯粥 原料：红薯50克，小米50克。 做法：将红薯洗净去皮，切成一寸长、五分厚的小块：小米淘洗干净。将小米和红薯一同放入锅内，加清水适量，用旺火烧沸后，转用小火煮至米烂成粥。 功效：每日早、晚服用，可以缓解便秘。
2．芝麻粥 原料：黑芝麻5克，粳米50克，蜂蜜少许。 做法：烧热锅，放人芝麻，用中火炒熟后取出；粳米洗净。将粳米放入锅内，加清水适量，用旺火烧沸后，转用小火煮，至米八成熟时，放人芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥， 功效：每日做早、晚餐服用，可以缓解便秘症状。
3．苁蓉羊肉粥 原料：肉苁蓉25克，精羊肉50克，大米50克，盐适量。 做法：将肉苁蓉水煎取汁，加入精羊肉、大米煮为稀粥，调味即可服食。 功效：可以益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。
4．爆炒地瓜叶 原料：地瓜叶500克，花生油30克，蒜、姜、食盐适量。 做法：将地瓜叶洗净，控一下水；将花生油加热至七成，，然后放人蒜、瓣、姜丝、地瓜叶，翻两下后加入食盐适量，再翻炒两分钟，出锅可食。 功效：地瓜叶中含丰富的维生素A原，可以养胃通便、行气，适用于大便秘结、欲解不畅、暖气频作、腹胀纳呆等症。
5．淮山蜂蜜汁 原料：淮山药30克，鸡内金10克，蜂蜜15克。 做法：将淮山药、鸡内金分别洗净，备用；砂锅内放入适量清水，将淮山药和鸡内金放入，用中火煎汁，然后加入蜂蜜，搅匀即可。 功效：每日两次，可以健脾消食。
6．砂仁黄芪猪肚 原料：砂仁5克，黄芪20克，猪肚1个。 做法：将砂仁、黄芪洗净，备用；将猪肚洗净，然后将砂仁和黄芪装入猪肚 内，备用；锅内加入适量清水，放入猪肚，用中火煮炖1小时左右，待猪肚熟透时用少许盐调味，即可。 功效：每日一次，吃猪肚，喝汤，益气健脾，增强胃肠蠕动。
