苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质，内含的多胜肽活性物质，更可以活化胰脏、有效降低血糖。
对于痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。举报
黄芪红枣茶
黄芪10-15g，红枣6个，清水适量，做成茶饮 黄芪中含有胆碱，叶酸及多种氨基酸，能够清除尿蛋白，有显著的利尿作用，非常有利于尿酸的排泄，但是感冒经期不宜服用黄芪，阴虚体质，痰湿体质和气郁体质不宜食用黄芪。
冬瓜
冬瓜几乎不含脂肪，而含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者对人体新陈代谢有独特作用，后者能促使体内糖类转化为热量，而不是转变成脂肪，从而阻止体内脂肪的堆积。另外，冬瓜含钠量低，有助于降血压。冬瓜中含水量高达96%，是众蔬菜之首，具有促进尿酸排出、降压、消肿的功效。
