骨性关节炎，是最常见的慢性关节疾病。在亚洲区域，每6小我中就有1人在平生的某个阶段患上骨关节炎疾病。骨关节炎疾病多发于中老年人，且女性多于男性。其实经由精巧科学的饮食和活动有助于预防骨关节炎的发生。
一项由印度CSIR-Central药物研究所的研究显露，吃菠菜可匡助骨性关节炎患者连结强壮的骨骼。经由膝关节的组织学评估效应评价的研究发现，菠菜提取物所具有的抗氧化和抗炎感化，对骨关节具有健康益处。研究显露，菠菜提取物改善了关节间隙和关节不划定，按捺了股骨髁和胫骨的流失。菠菜提取物还可按捺关节区域中软骨细胞和细胞外基质成分的降解与流失。摄入菠菜提取物可增加关节运动性，增加行程距离和降低潜在的摔倒几率。
菠菜提取物有助于削减骨关节炎的副感化，连结骨骼强壮。你是不是记起小时候看到的鼎力水手的动画片了呢，亲，不妨象鼎力水手那样也天天吃点菠菜吧。
