推荐在刚开始进行这个动作的时候可以采用一个宽点的握距，当我们适应了这个训练之后，可以把握距调整到肩宽左右，，如果感觉到下压的幅度很小的话，可以在手臂的初始位置，再适当的向上提。
希望大家都可以重视中下斜方并且用好这两个动作。
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