炎热的夏季又如期而至。许多人又要躲入空调房里去享受清凉了。但是，从道家养生以及《黄帝内经》顺应天地春夏秋冬四时温热凉寒的角度来讲，夏季吹空调避暑、贪食寒凉生冷对身体真的好吗？
夏季流汗本身是身体的自然现象，那么这个现象对人体有什么好处？其实道家在四季养生体系里，有利用三伏暑天的阳热，以及身体顺应夏季天时，而体内阳气浮于体表，来驱散排出身体内日积月累的阴寒邪气。
暑天气温炎热，内经说治寒以热，治热以寒。而在中医里，汗法最常见的是解表,特别是风寒引起的表闭无汗,因为寒主收引凝滞,而热却主发散宣扬，能把寒邪从体表发散出去,如果夏季是一付汤药，那么是一付什么样的汤药？夏季正常的出汗就是一剂天然的解表散寒汤！因为夏季的时候体内阳气外出浮于体表，从而打开体表毛孔，然后这个在表充足的阳热之气会把身体里积压的寒气、阴气通过流汗的方式排出去。在中医里解表散寒用的是麻黄汤？而麻黄汤就是模拟的天地自然界的夏天出汗。
夏季一定要流点汗，不要怕热，三伏天里的热是正常的，能帮助人的身体排出阴寒邪气，别的季节流汗会伤身，但是夏季不会。如果用汤药发汗解表散寒，也许发汗太过会伤及身体的气阴，但是夏季正常的出汗不会。但是夏季也不要流汗太过，流太过就要脱水伤津。如果正是流汗的时候，最好不要随便进空调屋子里，也不要吹风扇,因为出汗的时候如果寒邪往外排，你一进空调房，这个本来要往外排的寒气会因为毛孔闭合而停留在毛孔里。特别是什么人这个季节排汗最好呢,就是身体平时比较畏风寒，，身体发冷而又不流汗的人。但是表阳虚容易自汗的人，夏季流汗多而疲乏、口渴的话，可以喝药店里卖的生脉饮，益气养阴生津止渴，专门治疗暑季天热流汗过多导致的气阴两虚，之所以会气虚，实热气发散太过导致，内经言壮火食气的道理。
