导语:别做可乐鸡翅了,加上“它”一路炖,软糯可口更入味,家人都喜欢。我家十天半月准做的一次菜,光彩靓丽又香又有味,孩子也特爱吃
儿子平时吃饭有点挑食,不爱吃炒的青菜,爱吃炖菜和肉。然则女儿也稀奇爱吃鸡翅, 所以我老是换开花样做个她吃,今天分享的这个是她稀奇爱的一种鸡翅服法, 和土豆搭配起来, 小小的土豆块很厚味的接收了鸡肉的味道, 软糯可口,两者相配,相得益彰,真的很好吃,每次吃鸡翅炖土豆的时候,女儿都邑将米饭和软烂的菜拌在一块儿多吃一些。孩子只要能多吃点饭,这对于我这个当娘的来说已经很得偿所愿了。
鸡肉的营养雄厚,鸡肉的卵白质含量高达24.4%,比猪、牛、鹅肉的高 1 / 3 或 1 倍以上,而脂肪含量只有 1.2% ,所以吃鸡肉的增加体质,又不会使人过度肥胖。
主料:鸡翅中10个、土豆2个 辅料:油适量、盐适量、大葱1段、姜1块、生抽2勺、老抽1勺、料酒适量、红辣椒3个、花椒粒1勺、桂皮适量、八角2个、五香粉适量
步伐:1.鸡翅用清水浸泡10分钟摆布,以去除血水。
2.把浸泡过的鸡翅切成小段。
3.预备好葱切段,姜切片。
4.土豆去皮,滚刀切成小块。
5.碗内预备好生抽少许、老抽少许和料酒少许。
6.锅内到场清水,放入1勺花椒粒,大火烧开。
7.放入鸡翅块,大火烧开,然后捞出鸡翅块备用。
8.锅内放油,烧热,放入姜片、葱段、八角、桂皮炒香。
9.放入鸡翅,小火炒至鸡翅外观变微..。
10.放入小红辣椒,放入生抽老抽料酒,翻炒平均。
11.到场清水,没过鸡块即可,大火烧开。
12.放入一勺子的盐。
13.放入五香粉。翻平均。
14.放入土豆块,大火煮开,转小火煮20分钟。
15.大火收汁即可。
小贴士
鸡翅用清水浸泡以去除鸡翅中的血水。