南瓜是我们的一道家常菜，它味道甘甜、性温，入脾，胃经；有补中益气的功能，并且它还有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功能。那么我们应该如何健康而又厚味的吃呢？小面随小编一路来认识一下南瓜的食谱吧~
用料：面粉300克、蒸熟南瓜130克、温水适量、酵母4克、红豆沙200克
红豆沙做法：500克红豆加水泡至胀发，倒进压力锅中，到场没过红豆的水，煮至熟透，用摒挡机打成泥，放入炒锅中，分次到场320g糖炒匀，再分次到场180克玉米油，中小火炒得对照干，如图如许就好了。从中掏出15克12个搓圆备用。
把南瓜切成厚片蒸熟凉冷，酵母加30g温水搅匀，倒入面粉和熟南瓜中夹杂平均；
把它们揉成面团，盖上湿润的布再盖上盖，室温醒发至原体积约2倍，需要50分钟摆布，掏出排气揉匀；
分成巨细平均的小面团，取一个小面团搓圆按扁，中央厚边缘较薄，包入豆沙馅，用左手虎口迁移收捏拢，收口朝下，悉数包完蒸熟即可。
豆沙馅能够凭据本身的喜欢，放些大枣、葡萄干等也能够哦，怎么样人人都学会了吧？
