月经是每个女人每个月弗成贫乏的，“大阿姨”会陪着每个女人走过泰半辈子，身边常有很多女性感慨：女人如果每个月没有这个麻烦，日子会好过得多。然而，月经并非这么一无可取，对女性来说，月经是健康与否的主要线索。其实每个月大阿姨探访的那几天，就是帮你身体排毒的黄金时期。若是月经时代疗养调养得好，绝对能够给女人的颜值大加分！那么经期吃什么有助于排淤血呢？
经期吃这些 把体内污血排清洁
1、喝红糖水
经期喝红糖水相信是很多妹纸都邑做的事，不错，大阿姨光降时，喝点红糖水是有助于化淤血的。此外，喝红糖水还能够补气血，让身体温煦起来，加速血液轮回，使得血流顺畅，将体内污血排清洁。
2、吃点红豆
红豆富含卵白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，因为月经时代，女生们排出污血的同时，也失去了血液中的白、铁、钾等物质，若是喝上一碗红豆粥，是能够实时为女生增补营养的。
3、多喝点水
痛经时，男同伙常会叮嘱女生多喝开水，其实这种叮嘱是准确的。经期多喝点温水，有助于排尿，利于身体将多余的垃圾排出体外。因为部门女性月经时代存在肠胃不适的问题，所以多喝点水还有助于连结大便顺畅，减缓不适。
4、吃点木耳
木耳是有名的润肺排毒食物，经期多吃它可促进肠道蠕动，加速排毒清胃。有研究显露，黑色食物大多是利于排毒的，是以经期时代，女生们也可适当吃些黑色食物。
5、猪血和甜食
动物的血平日是会被制成血豆腐，是我们补血最幻想的食物之一，猪血中的铁含量是非常高的，并且照样以血红素铁的形式存在，所所以很轻易被人体接收的哦，是能匡助女性同伙身分月经量过大而显现的贫血。并且猪血还被人流叫做是污物的“清道夫”，所以在月经期适量食用是能匡助污血的有效排出。
需要注重，不克过量的使用，否则会造成铁中毒，同时也会影响到其他物质的有效接收哦，一样是建议是一周不克跨越两次。
7、玫瑰花茶
中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的感化，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液轮回，调节内排泄，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，能够饮用玫瑰花茶，有助于清扫淤血。
8、益母草粥
益母草从古至今一向是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功能，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
9、葡萄干
女人每个月都邑履历几天的特别时期，在这个时间段中好多人因失血造成面无人色、贫乏健康红润的气色，整小我看上去稀奇没有精神。不光如斯，有部门人还会显现轻度贫血、手脚严寒等状况，而多吃葡萄干就能帮你恢复好气色！
葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好神色”的功能，平时多吃葡萄，能够缓解手脚严寒、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
上班的女性不妨天天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到显着的结果。要注重，服用时代应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
我们知道有的女性会因为冷气的入侵而显现经血不克顺利排出体内，所以会显现有血块和淤血等的情形，这个时候女性同伙就要合理行使饮食来匡助我们排出污血哦，除了饮食还能够吃些能理气、祛瘀的药物，若是一向都没有好转，那么就应该到病院进行周全搜检。
