南瓜：含有雄厚的维生素E。增加食用含有雄厚维生素A、维生素E的食品，可增加机体免疫力。此外其所含的β-胡萝卜素，也是孩子弗成或缺的。紫薯：除了具有通俗红薯的营养成份外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗的感化，花青素被誉为今朝科学界发现的防治疾病、维护工资健康最直接、平安有效的自由基消灭剂。
再放上几颗大红枣，稀奇的甜糯的一道厚味的粥就做好了。色香味俱全的美食，在节日的时候端上来，养胃又悦目。
建造步伐
1 糯米淘洗清洁
2 大米洗清洁
3 紫薯切小丁
4 南瓜切小丁
5 大枣预备好
6 都放入锅内
7 按下稀饭键，电压力锅是主动的 20分钟摆布就好了
8 做好的粥，非常的好吃，甜糯。
怎么样，如许就举动好了，无论是当早餐照样晚上暖胃都挺好的。喜欢的能够试试。
