炎天到了，不少人喜欢以各类冰镇饮料解渴解暑，可是如许真的好么？
来自哈佛大学民众卫生中心的研究发现，一天喝12盎司（ 相当于1易拉罐）加糖饮料的男性比拟不喝加糖饮料的男性，患心脏病的风险会升高20%。
前几天一前同事在大街上倒地猝死，后发现他死于心脏问题。我国，心脑血管疾病引起的灭亡占总灭亡人数的40%以上。心脏病的风险因子包罗肥胖、抽烟、体能运动不足、糖尿病以及饮食营养差。
好多人都知道含糖饮料有害心脏血管，研究发现比拟没有喝含糖饮料的男性来说，那些天天喝含糖饮料的男性示意出高的甘油三酯、血液中的炎症标记物C-回响卵白CRP和低水平的高密度脂卵白HDL。
其实偶然喝点饮料并不会增加患心脏病的风险，然则不建议炎天到了以含糖的饮料来解渴解暑，凉白开是你最好的解渴饮料，实在不喜欢喝凉白开的人，能够适当在家做点饮料，如绿豆汤、柠檬水、乌梅汤等，做这些克己饮料的时候尽或者不要或少加糖哦。
