肝脏作为人体内最大的器官之一，有这举足轻重的分量，它除了作为最大的解毒中心，分化酒精及药物之外，还承担着合成人体必需的卵白质；加工保留葡萄糖、维生素等 500 多种工作，能够说，肝脏如果出了问题，身体健康就会受到伟大的威胁，所以人常说，养肝就是养命啊
肝脏好欠好，看眼睛
眼睛作为心灵的窗户，好多时候，眼睛显现的一些细微转变也反映了肝脏正面临的一些问题，所以，眼睛显现以下3个症状时，必然要注重：
眼睛酸涩，肝血不足
其实在生活中，显现眼睛酸涩的状况太多了，因为，现代人不纪律的作息习惯在很大的水平上导致了眼睛委靡的发生。然则历久的眼睛酸涩不克不正视，历久熬夜、歇息不足够对肝脏带来的伤害更为直接，所以说显现眼睛酸涩，眼睛事小，损肝伤肝事大啊。
这在中医上是这么注释的：肝主藏血，开窍于目。肝血充盈，肝阴得养，人二目天然通亮，视物清楚。若是肝阴不足，肝血耗伤，就会带来眼睛的各类不适，如痛苦、红肿、干涩、异物感等等。而历久的熬夜、焦虑、饮食不节都邑激发肝阴不足，肝血亏虚。
解决法子：纪律作息，饮食有节，此外合营一些滋补肝血的食疗小方结果将更好，好比说喝点桑葚蜂蜜茶
眼睛有血丝发红，肝血兴旺
大部门人会认为，眼睛里的红血丝或许是没有歇息好，只是委靡，好好睡一觉就能够了。这当然是想当然了，因为问题远没有你想象的那么简洁，还有或者是因为怒气兴旺引起。中医看来，眼睛红，显现红血丝，多是怒气旺的原因。熬夜者需要透支怒气来维持精神，导致怒气旺。
解决法子：不妨喝一些枸杞茶、菊花茶。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功能。此外枸杞还含有雄厚的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这对眼睛都有优点；而菊花茶油疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒感化，也不错哦。
眼睛瘙痒怕光，肝阴不足
要知道眼睛也是需要肝阴滋养的，若是说肝阴不足，那么导致供养给眼睛的水液就会缺乏，最终将导致了眼睛瘙痒怕光。是以能够多吃点牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜等会缓解这种情形。
养肝护眼镜，多吃胡萝卜
这里说的可不是胡萝卜的β-胡萝卜素，在体内转化成维生素 A改善夜盲症。说的是胡萝卜中含有大量的果胶，果胶能够和汞连系，降低血液中汞的含量，促进排出，匡助排毒相当于减轻肝脏的肩负，且维生素A能够削减肝脏中的脂肪。
