高血压是当下中老年人群中对照常见的疾病之一。高血压，固然是常见病，平时感受也不痛不痒的，然则要害时刻，或者会危及人命。同时，历久的高血压问题，还会导致身体的好多并发症，风险健康。高血压对身体的风险非常大，而且今朝高血压还显现了年青年头化的趋势。对于已经显现高血压问题的同伙，想要不乱血压，甚至是完全掌握住血压，需要注重用药和饮食的合理科学。高血压不想脑出血，这3种食物要少吃，否则血压将不受掌握。
1.肥肉
肥肉中含有高脂肪，这些食物中包含脂肪酸，这是造成血压过高的主要身分。
2.酒
喝酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等聚积于血管壁，加快动脉硬化。大量、历久喝酒，更易诱提议脉硬化，加重高血压。因而高血压患者应戒酒。
3.重口味食物
各类口味的食物是高血压患者需要禁忌的，像辣椒、芥末、咖喱等佐料以及腌咸菜、各类酱菜等平常小菜都是重口味食物的代表，固然吃的时候食欲满满，但却晦气于高血压患者食用。辛辣刺激、神经兴奋会使血压升高，同时辛辣和精美食物还轻易显现大便硬结，患者排便用力过度，使血压骤升，诱发脑出血。所以，高血压患者再爱吃也要忍住，别因一时舒坦诱发弗成挽回的危险。
