有的时候，我们没有吃几多器材，却感觉腹部稀奇的胀，然则又并不像上茅厕。似乎是有一股气，在本身的肚子里面窜来窜去，还带有痛苦的感受。同时，还伴有打嗝，或许是放屁的情形，让人不光身体难熬，照样十分作对，这究竟是怎么导致的呢？
如今好多人的压力都对照大，情绪经常会有很大的波动，加上平时的饮食习惯也不健康，导致肠胃受到了伤害。消化不良也便成为一种常见的症状，随之显现的打嗝、放屁、腹痛，则是肠气在身体中显现的示意。
身体中的这种肠气，首要是源自于空气中的空气，还有一部门，则是起原于身体中没有消化的碳水化合物。会导致肠气增多的食物，都是一些轻易产气的食品，例如碳酸饮料、红薯等。个中会有显着危险的症状，就是腹部胀痛了，这多半是因为摄取了欠好消化的食物，使得不克顺畅渗出导致的。
此外还有一些身体的疾病，也会导致腹痛、腹胀的情形，例如心脏病、糖尿病、肾衰竭等。这时候就应该实时去病院搜检，确定本身的病因，并积极的进行治疗。
肚子胀、不用化，或许是有肠气，想要缓解，这4方式或许有匡助。
1.在平时的食物摄取中，注重不要选择油腻的食物，或许是糖分高的甜食。而且注重掌握本身的食量，不要暴饮暴食，而是应该营养搭配、纪律进食。
2.少喝或许是不喝可乐、汽水等轻易增加身体内气体的碳酸饮料，平时在喝器材的时候，也应该注重小口饮用，不要每次都大口喝，还陪伴着大量的空气一路进入了嘴巴。
3.吃饭的时候少说话，尽量的细嚼慢咽，也不要一边吃饭一边大笑，吃入大量气体。
4.在睡觉之前，为本身的腹部轻轻的按摩，匡助它舒缓。
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