人人有没有发现，同样都是补身体，为何有的人吃完今后，面色好，精神好，身体越来越好；而有的人补完不是嗓子痛、口腔溃疡，甚至流鼻血。这究竟是为什么？中医将这种情形称为“虚不受补”，今天我们就来看看“虚不受补”事实是什么原因？我们应该怎么应对呢！
为什么会虚不受补？
虚不受补，“虚”就是指脾胃功能亏弱，无法接管补给。
脾胃互为内外，胃主受纳，脾主运化，两者分工协作，配合完成消化义务。
是以，想要消化接收补品补药的精辟，并将之转化成人体需要的气血，就必需确保脾胃功能正常。
脾胃处于中焦，中焦枢纽欠亨，上下摆布气机都邑受阻，各类不适症状都邑随之显现。
测一测你是否属于虚不受补人群？
脾胃虚寒
经常饭后腹胀
消化不良
食欲欠好，吃得不多
轻易大便不成形
吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子
脾胃积食
嘴里有酸臭味儿
时而便秘、时而大便不成形
大便非常臭
不想吃饭，吃完肚子胀
舌苔厚
脾胃湿热
胃轻易灼热痛苦
经常反酸，吐酸水、恶心
口干口吃力
小便黄，大便黏马桶
舌苔黄腻
肝郁脾湿
表情欠好
轻易腹胀
两胁胀疼，乳房胀痛
胸闷
爱叹气
大便不成形
食欲欠好
你是哪种，请对照本身的症状，也有或者是几种类型间杂在一路。没紧要，进补不要焦急，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之力，要想补得好，得先慢慢保养脾胃、疏解肝气。
如何养好脾胃
中医理论认为：脾主运化，是“后天之本”、“气血化生之源”。脾胃功能正常与否，是包管人体健康与否的一个主要方面。
晨起喝粥
养脾胃最好的方式就是晨起喝粥，《粥记》说：「每一日起，食粥一大碗，空肚胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。」
脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥，暖胃补气血；
脾胃有积食，常吃山楂粥，生麦芽等消食化痰开胃；
脾胃有湿热，常吃薏米赤小豆茯苓山药粥、青菜粥，健脾、清热利湿；
肝气滞血瘀，常吃黄花菜粥，玫瑰花、茉莉花茶清热利湿、活血化瘀，疏肝解郁。
多吃山药
新颖的山药平补养胃，有助于调整消化和内排泄系统。山药煮粥最好，可消弭腹胀的副感化。
食用茯苓
这是一种长在松树下的真菌，能够健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增加免疫力。茯苓可熬汤或到场粥中食用，食用茯苓成品也有同样结果。
此外，保养脾胃有几件事情必需对峙做，才有结果：
1、不要吃从冰箱刚拿出来的器材，寒湿最伤脾胃阳气，影响脾胃的消化及代谢。
2、少生吃寒性水果、蔬菜，寒易伤阳，削弱脾胃功能。
3、晚餐少吃，七八分饱足以，万万弗成暴饮暴食、大鱼大肉。
4、生气后不要吃器材，「怒后弗成即食，食则不化」，带气吃饭会造成气机不畅而胃痛。
科学进补方式
急补不如缓补，药补不如食补
对久病虚损者及年迈体弱的慢性病患者，不宜急补，急于求成，只能平补、缓补，平调阴阳，流通气血，最好先从小剂量起头，逐渐调整到最佳剂量，并且药物宜选药性平宁、补而不滞、滋而不腻之品。
俚语说“药补不如食补”。对脾胃亏弱患者，可先采用食疗以保养脾胃。其饮食原则是多品种多转变，富营养而易消化，饮食宜温、宜软，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆成品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，新颖蔬菜与水果也应适当多吃些。
