伶俐人喜欢吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃又健康！
杏子
杏子是一种独具特色的水果，口感对照酸甜爽口。是生活中常见的水果之一，具有很高的营养价格，在酷热的夏日，食用杏子具有生津止渴的感化。还含有十分雄厚的营养成分，能有效地缓解皮肤衰老，连结肌肤的润滑弹性。此外杏子含有的不饱和脂肪酸，能有效地降低人体对脂肪的消化和接收。达到减肥瘦身的感化。
甘蔗
甘蔗能润肠通便，它含有的炊事纤维能促进肠胃蠕动，还能促进消化液排泄，能加速人体内大便生成和排出，平时经常食用能够清肠排毒，润肠通便。甘蔗不只能延缓人体衰老，增加抗击力，还能排毒养颜，因为它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力，能够让人们的皮肤连结年青年头健康的状况。
青椒
青椒菜市场最常见的蔬菜之一，常吃青椒优点照样好多的，青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是一种抗氧化物质，能阻止有关细胞的新陈代谢，降低癌症细胞的发生率。所含的辣椒素,可以促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积储，有利于降脂减肥防病。含有雄厚的维生素C、E，是提高免疫力，按捺黑色素，抗老化的器材，对于按捺黑色素的形成有优点，能够抗衰。
