一项调查显示，有较多零花钱的中小学生食用或饮用了更多含糖饮料、零食、西式快餐以及路边摊等高热量食品，他们患超重或肥胖症的可能性比其他同龄人高出45%~90%。城市孩子的炸鸡汉堡，农村孩子的饮料辣条，无一不引领他们朝着“小胖墩”阵营一步步走去。
“儿童肥胖容易延续到其成人阶段，更会增加成年后患慢性病的机率。超重肥胖的儿童患高血压等慢性病的机率要高出正常儿童4倍左右。”张倩说，肥胖不仅影响体质健康，严重的还会影响心理健康。
“儿童肥胖对心血管系统、内分泌系统、呼吸系统和肝脏、运动骨骼、心理行为及认知智力等多方面带来危害。”江苏省疾病预防控制中心儿童青少年健康促进所所长张凤云说，肥胖一旦发生，要减轻体重比较困难。因此，须贯彻预防为主的方针，及早、从小抓起。
“小胖墩”亟需科学养育
中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员徐维盛说：“排除病理和遗传因素，‘吃得多、动得少’是导致肥胖的主要原因。”
“吃动平衡才能保持健康。”张倩认为，家长应引导孩子积极进行户外运动，不做“温室里的花朵”。“在户外活动，通过紫外线照射促进维生素D的生成，对骨骼、视力都有好处。”
张凤云表示，家长应控制孩子看电视、上网时间，积极引导孩子“动起来”，鼓励孩子经常跟小伙伴一起进行爬山、游泳、打球等体育运动，减少其静态活动时间。
避免儿童肥胖，科学的营养教育必不可少。张凤云认为，孩子和家长都应掌握一些营养知识，注重合理膳食。“目前我国的科学营养观教育还远远不够，大部分学校都没有开设青少年营养课。”
北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所所长赵耀表示，很多家长说孩子挑食，其根源就是自己也有同样的问题，潜移默化地影响了孩子的饮食习惯。他建议，家长应合理评估食品营养价值，为孩子做出表率。编辑：苏娅
