市场常见的3种食物，平时常吃些，降压降脂，排毒清肠，有益健康

市场常见的3种食物，平时常吃些，降压降脂，排毒清肠，有益健康

1.韭菜

韭菜的营养是很雄厚的，可以增进胃肠蠕动，达到开胃、排毒清肠的感化，稀奇适合便秘的患者食用。多吃不光具有明目清肺的功能，同时还有美容护肤的功能，对于削减感冒伤风等疾病也有必然的优点。多吃韭菜，就会远离炎症，也能够起到降压降脂，排毒抗衰的感化。

2.大葱

大葱是我们生活中需要的调味的蔬菜，尤其是山东人爱吃大葱蘸酱。大葱对人体有好多优点，它有一个解毒调味的感化，大葱性味是辛温的，具有排毒清肠的感化，对于风寒伤风、阴寒腹痛、恶寒发烧等都有很好的匡助。大葱还有能够增加我们的食物，在酷热的炎天，匡助消化，排毒养颜。常吃大葱还可以降压降脂，对我们的身体好，有益健康。

3.丝瓜

丝瓜是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼皆宜，营养雄厚，且颇具药用价格。含有多种对人体有益的营养成分，能够起到精巧的美容祛皱感化，有防止皮肤老化、抗衰老的功能，还能消弭斑块，是皮肤细嫩弗成多得的美容佳品。既有连结皮肤弹性的特别功能，还有降压降脂，排毒抗衰的感化。