女人常吃3种美食，营养雄厚、活血强身，中年人也可多食用
柿子
柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空肚食用，胃酸会与之感化，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
苹果
“一天一苹果，大夫远离我”，苹果是温带水果之王，苹果中营养成份具有可溶性大，易被人体接收，有利于消融硫元素，使皮肤圆滑靓丽。苹果含钾较多，据测定每100克苹果约含70毫克钾，有助于扩张血管，维持神经健康、心跳纪律正常，能够预防中风。
百香果
百香果全身是宝，其种子含油量达25%，油质可与葵花油媲美，适于作食用油。果皮提取的果胶是食品加工的精巧不乱剂；根、茎、叶均可入药，有消炎止痛，活血强身，降脂降压等疗效
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