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茄子这样做,营养下饭健康之茄子蒸肉

2019-07-19 00:27:36 暂无 阅读:684 评论:0

食材:茄子 猪瘦肉 胡萝卜 蒜 姜 葱 生抽 蚝油 盐 食用油 淀粉

茄子这样做,营养下饭健康之茄子蒸肉

1、瘦肉切块,再切成肉末;胡萝卜切片改丝,最后切成碎末;生姜切成末,再切点葱花。

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2、加适量生抽、蚝油、料酒、盐、食用油,搅拌平均备用。

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3、茄子从中央分隔,每半茄子分隔切,切的时候旁边垫根筷子,分成多数块,每4块割断。

4、把方才预备的肉末塞进茄子里,做好后放进盘中。

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5、放进锅中大火蒸20分钟,掏出。

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6、锅里加一碗水,烧开,放生抽,加水淀粉,搅拌至粘稠状。

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7、将汁浇至茄子上,撒上葱花即可。

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