女性经期的时候固然很疼痛，倒是排毒的黄金期。好多人把排毒和减肥化为等号，其实这是错误的。排毒是给身体做一次大清除，把欠好的毒素排出体外；而减肥是把身体里好的和欠好的器材都减掉，从而达到减重的结果。
经期第一天：肝脏保暖
经期第一天相对来说痛经感受对照显着，此时只要把肝脏保暖了，不光能缓解痛经现象，还能起到提高肝脏排毒的感化。用热水袋或许暖宝宝热敷在腹部，就能很好的为肝脏做到保暖工作。
经期第二天：全身保暖
生理期会让体温下降，血液轮回功能也削弱，这个时候加倍做好保暖工作。穿戴宽松的衣服，并留意保暖，像长裤、袜子、毛衣等小配件不克少。只有将体温维持到最佳状况，身体的新陈代谢就能维持到正常状况。
经期第三天：酸味排毒
此时身体逐渐适应了经期，不适感也随之削弱。选择酸味的食物来改善饮食，并促进肠胃的蠕动。像大蒜、姜。葱等辛香蔬菜也能够适当的添加进食谱里，如许身体味对照舒畅。
经期第四天：大笑排毒
这个说法是不是有点荒诞？万万不要小看人类的脸色——笑，多笑一笑能增加体内的“幸福荷尔蒙”的血清素排泄，对经期不适有不错的缓解。
经期第五天：活动排毒
第五天是经期竣事期，此时做一些对照积极的活动能很好的匡助体内把毒素排出来。但切忌绝对不克做一些激烈的有氧活动和减肥操，然则适当的小活动能够匡助身体促进血液轮回，能够做一些暖和的伸展活动或是经期瑜伽，都是不错的。
例如骨盆操就能够促进血液轮回、刺激血清素排泄，或许伸展活动来打开经络。切忌弗成做猛烈活动
大阿姨走后吃什么排毒
女孩月经时代很敏感，脸上长痘，身体难熬，脾性躁急，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，固然短处不少，但月经排毒排污血却有利于女性摄生。那么月经时代吃什么排污血呢？为您介绍月经时代吃什么排污血，供参考。
经血是血液和一些倒退的子宫内膜、子宫颈粘液及..排泄物的混同液体，属于身体的烧毁物。月经时代，女性身体都或多或少会有不适，然则这也是十分好的排毒时机，女性能够经由饮食疗养，匡助身体排污。
玫瑰花含大量维生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸等多种营养成分，能降火气、美容养颜、疗养血气、促进血液轮回，且有消弭委靡，愈合伤口，珍爱肝脏胃肠的功能，玫瑰鲜花饼吃起来沟口非常的棒。
荞麦紫薯玫瑰鲜花饼(补血抗衰老)
紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有通俗红薯的营养成特别，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗感化，被誉为继水、卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
友膳坊腊八蒜(防癌杀菌)
腊八蒜酸甜可口，有蒜香又不辣，有解腻祛腥、助消化的感化。防癌抗癌腊八蒜还能诱导肝细胞脱毒酶的活性，能够阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。吃饭的时候来上一两颗非常的不错。
友膳坊腊八蒜(防癌杀菌)
延缓衰老腊八蒜的抗氧化活性优于人参，常食能延缓衰老。杀菌腊八蒜还含有一种叫硫化丙烯的辣素，其杀菌能力能够达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有精巧的杀灭感化。
醇味嘉品泰国榴莲干(缓解痛经)
因为食用榴莲，能够驱寒活血，改善腹部寒凉的情形，促进体温上升。这个对寒性体质的同伙们有很大的优点。
醇味嘉品泰国榴莲干(缓解痛经)
食用榴莲干还有通便治便秘的功能，因为榴莲干中含有非常雄厚的炊事纤维，能够促进肠蠕动，以达到治疗便秘的目的。
买一送一 玫瑰花茶(疗养气血)
在女性经期时饮用，还能够缓解经痛所带来的身体不适，促进血液举止，散化瘀血，健脾养肝，增加气血。
买一送一 玫瑰花茶(疗养气血)
玫瑰花茶历久饮用能强身健体，在为人体添加维生素时还能够对人体的五脏六腑都有着奇特功能，历久饮用可改善体质，美容养颜。
薏米仁红豆花草茶(去湿气、湿热)
薏米红豆的功能首要就是祛湿，消肿，清热利尿，非常适合夏日及体内湿气较重的人食用。薏米和红豆还能增加肾功能。
薏米仁红豆花草茶(去湿气、湿热)
薏米红豆属于高纤维低脂肪的食物，所以它还具有精巧的润肠通便、降血压、降血脂、调整血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的感化。美男们夏日必备哦。
桂圆红枣枸杞子茶(气血双补)
红枣、桂圆、枸杞都是对我们身体有利的营养大补品，能补血益气、滋阴养颜;那么将三种材料夹杂到一路，结果更是不凡。
桂圆红枣枸杞子茶(气血双补)
红枣起到感化是能够增加人体的免疫力、增加肌力、珍爱肝脏、抗过敏、镇静安神、抗癌等。
华佗拾遗冬瓜荷叶茶(润肠通便)
冬瓜荷叶茶，口感清香，味道奇特。也是减肥排毒，刮肠油最好的选择，常做办公室大肚子，中年肥胖者，营养过剩者都能够喝冬瓜荷叶茶。不光营养价格高，并且还有摄生的结果。
华佗拾遗冬瓜荷叶茶(润肠通便)
冬瓜不光清热解毒，并且冬瓜减肥及美容的功能也很好。冬瓜皮具有显着的利水感化，将冬瓜皮熬水喝，有助于消弭水肿，还能防止皮肤色素镇静，美容养颜。
