女人过了30岁皮肤老得快，天天吃点它，美容补血，抗衰老！
1. 黑豆
黑豆营养周全，含有雄厚的卵白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功能； 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常主要；
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂起原，能消灭体内自由基，尤其是在胃的酸性情况下，抗氧化结果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
2. 面筋
面筋在给人体增补营养物质的同时还起到了在一些疾病上的防治结果，面筋是一种保健食品有清热解毒、益气消烦、舒筋养血、祛止痛、抗肿瘤等功能。面筋适合体虚委靡、心脏病、糖尿病、高血压，关节病的人群食用，它会提高人体的免疫力。面筋照样现代学生和密斯减肥的最佳食选，不发胖、营养全、心不烦、又养颜。专家建议每人天天喝一杯牛奶，不如吃一两面筋，一两面筋等于一杯牛奶，营养价格更周全。
3. 龙眼
滋阴补肾：龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，并且照样药物的产物，它具有滋阴补肾、润肤美容等功能。
抗衰老：是以匹敌衰老有必然的感化，并且还能够按捺肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抗击力的功能。
你们爱吃哪几种？
小编天天工作8小时下班之后有熬夜写文章给人人，进展人人能给小编谈论一个，让小编加倍有动力分享好文章给你们，小编熬再晚也值得！
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