蜂蜜可以促进消化、润肠通便、提高身体免疫力、改善睡眠，这么多的功能让妊妇对蜂蜜也十分青睐，然则妊妇情形对照特别，喝蜂蜜有好多注重事项。
妊妇能喝蜂蜜吗
具有清热润肠、镇静安眠、提高机体抗击力等多种功能的自然蜂蜜成为不少人滋补摄生的选择。但中医专家提醒，妊妇作为一种特别人群，选用蜂蜜欠妥时，或者会影响婴儿发育，应避开蜂王浆、枣花蜜和益母草蜜。
秋季天色干燥，若是妊妇天天喝1至2汤匙蜂蜜，既能增补营养，又对预防便秘、清胎毒很有结果。但因为妊妇体质特别，分歧种类的蜂蜜对人体具有分歧功能，所以在选择蜂蜜时也有特别要求。
据悉，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育，所以专家稀奇提醒，妊妇不宜服用蜂王浆。
此外，因为孕期轻易便秘，而枣花蜜是独一一种不缓解便秘，反而增加便秘情形的蜂蜜，所以妊妇不宜选用。
而益母草蜜有活血调经的感化，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的感化。但就像桂圆活血动胎气一般，益母草蜜也不适于妊妇服用。凭据妊妇的特别体质，专家介绍妊妇能够食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。
中医专家建议，妊妇在服用蜂蜜时，选择睡前喝能治疗多梦易醒、睡眠不香，可匡助更好安睡。在冲兑蜂蜜时，应选用45℃以下的温水，如许能够连结蜂蜜中的营养和活性不被损坏。
妊妇喝蜂蜜的优点
1、促进消化：研究证实，蜂蜜对胃肠功能有调节感化，可使胃酸排泄正常。动物实验证实，蜂蜜有增加肠蠕动的感化，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水能够有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有精巧功能。
2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同感化后，能够提高人体免疫力。实验研究证实，用蜂蜜饲喂小鼠，能够提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗伤风，咽喉炎，方式是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，天天服用3-4杯。所以，伤风了能够喝一杯蜂蜜水试试。
3、促进长命：前苏联学者曾查询了200多名百岁以上的白叟，个中有143工资养蜂人，证实他们长命与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长命的机制较复杂，是对人体的综合疗养，而非简洁地感化于某个器官。所以常喝蜂蜜水，也会收获意想不到的惊喜的。
4、改善睡眠：蜂蜜可缓解神经重要，促进睡眠，并有必然的止痛感化。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。天天一杯蜂蜜水，能够匡助神经懦弱者天天睡得平稳。每晚睡前一匙蜂蜜，能够改善睡眠。
5、保肝感化：蜂蜜对肝脏的珍爱感化，能为肝脏的代谢运动供应能量预备，能刺激肝组织再生，起到修复伤害的感化。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
什么样的蜂蜜适合妊妇喝？
妊妇喝蜂蜜有诸多优点。然则，今朝市面上已经很难买到纯净的蜂蜜，妊妇若是失慎购置到假的蜂蜜，反而有或者损害身体健康，对胎儿发育发生晦气的影响。所以妊妇喝蜂蜜要注重选择种类，注重视察，那么妊妇应该喝什么样的蜂蜜呢？
第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就平安得多。这些花蜜，因为开花不需要究竟，一样不会有人喷洒药物。并且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，平安无污染，宜于妊妇。
第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功能最好，所以，轻易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于妊妇和胎儿的健康。
第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最通俗的蜂蜜，比拟于那些八怪七喇的蜜种，造假的几率更低一些。
妊妇喝蜂蜜的注重事项
1、妊妇喝蜂蜜应适量：准妈妈能够喝适量的蜂蜜， 但天天不宜跨越一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好：准妈妈能够在睡前喝一杯蜂蜜水，如许可以治疗多梦易醒、睡眠不香，能够匡助你更好的安睡。
3、选择蜂蜜有技能：准妈妈在选择蜂蜜时，必然要选择蜂蜜外观有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶络续活动所发生的，吃这种蜜对人身体才最好。
4、温水冲泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因为个中的活性生物酶成份起的感化。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，如许能够连结蜂蜜中的营养和活性不被损坏。
妊妇能不克喝蜂蜜？妊妇能够喝蜂蜜，然则妊妇喝蜂蜜要有所选择，益母草蜜、枣花蜜、蜂王浆都不适合妊妇食用，天天喝蜂蜜只需要一勺即可，要用45度以下的温水冲泡。
