炎天很常见的3种食物，值得吃一些，美容养颜、提高免疫力！
茼蒿
茼蒿中含有雄厚的炊事纤维，炊事纤维可以促进肠胃蠕动，吸附肠道内的烧毁物，促进排便，所以食用茼蒿可以预防便秘。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、卵白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消弭水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的感化。
麦仁
麦仁米中含有大量的纤维素和雄厚的炊事纤维，这些物质被人体接收今后，能加速人体内多种毒素代谢，能够防止毒素在身体内淤积，也能削减这些毒素对人体细胞的危险，经常食用能够预防营养不良和骨质疏松已经失眠健忘等多种疾病发生。
辣椒
辣椒含有雄厚的生物碱和维生素C，可以刺激胆汁排泄，还可使体内多余的胆固醇改变为胆汁酸，从而预防胆结石。辣椒素还能扩张血管，促进血液轮回，削减血栓形成，对心血管系统疾病有必然预防感化。
