对身体不错的3种食物，对峙天天吃一些，增补营养，润泽肌肤！
芥蓝
芥蓝中含有雄厚的硫代葡萄糖苷，它的降解产品叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分。还含有好多的硫代葡萄糖苷，它的降解产品叫萝卜硫素，为抗癌成分，经常食用有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。芥兰中含有机碱，能刺激人的味觉神经，增加食欲的结果，还能够加速肠胃的蠕动，有助消化系统的消化。芥蓝头不只营养雄厚，它还含有必然数量的碱性成分，进入人体今后能利水化痰，也能解毒祛风，对人类的咳嗽痰多。芥蓝针对的失眠问题，是那些因为体内虚火对照兴旺，导致天天精神状况维持亢奋，无法入眠的人士，多吃芥蓝，可以达到很好的调整结果。
樱桃
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功能。樱桃含铁非常的雄厚，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有着“春果第一枝”的佳誉。对于咽喉炎患者都有增加脾胃的功能，增加免疫系统感化。小编将近流口水了。
香蕉
香蕉含有必然量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。 香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长滋生，从而修复各类溃疡病损，预防胃溃疡。适量食用，有益健康哦。
