经常吃大量的金水鱼是汞中毒最常见的原因之一。因此，你应该避免以下的鱼：大马哈鱼、金枪鱼、鲭鱼、剑鱼
事实上，专家建议孕妇和3岁以下的儿童不要食用这种鱼。相反，试着吃沙丁鱼、凤尾鱼和鲭鱼。鲑鱼只要是野生的或人工养殖的都可以。白鱼也是一种很好的不含重金属的鱼。
●天然有机食品，污染少：
不幸的是，汞存在于土壤、水和大气中。因此，很难阻止一定量的汞进入人体。然而，你可以做的是吃天然的有机食品，包括肉类和蔬菜。如果你住在城市里，尽量远离污染，呼吸干净的空气。
●其他来源的汞：
请记住，汞中毒还有其他常见的来源，例如：
水银温度计。数码温度计现在更受欢迎了，但是旧的水银温度计仍然存在，可能会损坏你的身体，使你接触到重金属。
节能灯泡。尽管汞现在被从日常用品中去除，但节能灯是个例外。如果其中一个断裂，你吸入它，它可能是危险的。
补牙材料。多年前，甚至现在在某些国家，人们还使用银填料。它们含有水银，既然它们在你的嘴里，你就会逐渐摄取水银。酸性食物和非常热的食物会使它们更容易分解。如果你决定摘除它们，一定要让受过这类拔牙训练的牙医做。否则，你中毒的风险更大。
疫苗。有些免疫接种含有汞作为防腐剂。
■我怎样才能把水银从我的身体里除去？
水银的问题在于它会在你的体内积聚，而去除它是缓慢而困难的。自然疗法应在医生的监督下进行。这也需要耐心，因为结果需要数月才能揭晓。
常用的原料：
小球藻：一种具有强大解毒能力的海藻。它应该是有机的，这样你就不会有更高的风险。香菜、姜黄、大蒜、谷胱甘肽。
某些矿物质也可以帮助清除体内的汞：镁、锰、铜、钼
锌：在治疗过程中保护肾脏不受重金属的侵害。
硒：增加谷胱甘肽的水平。
最后，还有一些医生专门通过静脉注射来去除重金属。虽然治疗需要很长时间，，而且不太令人愉快，但却产生了积极的效果。
