煮粥时加点此物，女性天天来一碗，美容护肤，皮肤更白嫩
如今皮相的天色是又闷又热，太阳又大又狠毒，走在皮相，晒的皮肤生疼。而对于一个女人来说，整个炎天最主要的就是美白了，俗话说“一白遮百丑”，更况且白了是真的悦目，看着悦目，不管春什么衣服也都要比黑人穿悦目。固然平时都邑用各类防晒和隔离，然则都是治标不治本，只能包管不被晒黑，然则却不克变得更白，所以今天和人人分享一道美白粥，南瓜小米粥。
南瓜含有大量的维生素、果胶、氨基酸等营养元素，能够帮我们派出体内的垃圾毒素，从而促进人体的新陈代谢，经常吃还能按捺黑色素的生长，所以天然而然的皮肤就变得又白又嫩。而小米具有健脾和胃放功能，能够促进消化和接收，还有必然的美容功能，所以这碗南瓜小米粥就堪称自然美白粥，只要对峙喝，皮肤就能白到发光，人人夸。
【南瓜小米粥】
所需食材：小米、南瓜
步伐一：南瓜挖掉种子和瓤，清洗清洁切成小块。
步伐二：小米放入清水中淘洗一遍。
步伐三：把南瓜放入锅内，添适量清水，大火烧开，换成中火持续煮10分钟。
步伐四：倒入小米，持续煮20分钟，中央需要多搅拌，防止糊锅。
步伐五：比及小米煮出米糊，而且粒粒开花，就能够关火盛出食用了。
