历久处于潮湿情况下生活，或是平时生活习惯不注重的，都轻易导致人体内湿气过重。而湿气重的人，有一个显着的回响，那就是会变胖，这也是平时所说的水肿型肥胖。
湿气重所引起的肥胖，有2个处所会胖得对照显着
1、肚子变胖
有的人看起来对照清癯，然则肚子却对照大，也就是肥肉都聚积在小肚子上了，其实这就是湿气重的一种示意。湿气滞留在人体内，难以排出，逐渐地就会形成小腹水肿，使小腹看起来肥胖。
2、下肢变胖
若是整体看起来都不算太胖，然则下肢却对照大，这也要小心是湿气重所引起的。而且湿气重所引起的下肢胖，是会令大腿小腿都不舒适的，似乎被灌了铅一般，时常感觉对照累，并且也很影响睡眠质量。
湿气重的人，除了会变胖，有的人还会伴有关节痛苦、困倦乏力、神色黯淡、大便黏腻、食欲不振等症状。若是发现本身不光身体变胖，还同时显现这些情形，那么就要考虑排湿气了。
1、泡脚赶走湿气
经由泡脚的体式，能够刺激足部的穴位经络，经由促进人体的血液轮回的体式，加快体内湿气的排出，达到祛湿的结果。除了泡热水之外，还能够在泡脚的时候适当到场一些中草药，好比艾草、生姜等，提拔除湿功能。
2、拔火罐赶走湿气
拔火罐疗祛除湿气，是较为传统的一种方式。能够经由拔火罐，起到祛寒祛湿和疏能经络的感化，还能行气活血息争除委靡，达到不错的疗养结果。不外不会本身拔火罐的，建议在专业人员的把持下进行。
3、饮食赶走湿气
湿气重的人，饮食应以清淡为主，宜吃清利化湿的食品，如薏仁、莲子、蚕豆、鲫鱼、丝瓜等。尽量避免吃辛辣燥烈、大热大补的食物。
此外还能够多喝一些由火麻、荷叶、决明子、茯苓等祛湿健脾食材发酵而成的火麻荷叶发酵液，经由接收这些药食同源食材中的药用成分，利水去湿，达到排脾脏的湿毒，对祛湿减肥有很大的匡助。而且食材发酵会添加必然的益生菌，还能够促进肠胃的蠕动，匡助消化促进减肥。
