夏日酷热，好多人的头发和面部都很轻易出油，而这种“油光满面”的现象，就是体内湿气重的示意，湿气重，会让你吃力不胜言，而在医学范畴，湿气又被称为“不死的癌症”，这种疼痛无法用言语表达，但身体却会发出下列旌旗：
1、皮肤粗拙：
湿气重会影响脾胃正常运转，湿气在体内滞留的时间过长就会影响皮肤的新陈代谢，所有有时长痘或长斑都是因为湿气过重，体内毒素无法正常排出，进而形成了脸上的痘痘和黑点。
2、大便不成形：
好多人上完茅厕都邑有视察本身大便外形的习惯，这时，若是发现大便不成形，或许黏在马桶上冲不下去，都表明我们体内的湿气已经很重了。
3、舌头厚腻：
天天早晨起来照镜子，顺便伸出舌头看一看，若是舌苔对照厚，或许舌头比之前胖，有时眼袋稀奇严重，这些身体状况都表明体内湿气过重。
那究竟若何祛湿，这是一个很大的学问，下面我列3个祛湿的方式，人人不妨学一学：
1、陈皮茯苓生姜茶：
茯苓15克、陈皮5克，生姜两片。
做法：茯苓、陈皮、生姜洗净，放入杯中，到场开水闷泡，五分钟到十分钟摆布即可饮用。
2、五花祛湿茶：
金银花、菊花、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各10g。
做法：五花茶有分歧的配方，大略的用药如上，能够将上述药材加开水煎煮15分钟摆布，即可饮用，能够适量的调入红糖等，服用人数多的能够分量加倍。
有前提的同伙能够选择测验上面的2种茶，那若是平时对照忙，没有时间的，能够试试我接下来要讲的这款茶。
3、红薏米芡实茶：
红薏米、芡实、栀子
做法：取炒熟的红薏米，以及芡实和栀子泡在热水里，天天起码喝2杯，补脾祛湿，美容养颜，又能泻火养肝
