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血糖控制不好?别怕,这4个食疗方帮你控制,血糖想升都难!(2)

2018-05-23 05:34:30 网络整理 阅读:181 评论:0

宜粗不宜精

血糖控制不好?别怕,这4个食疗方帮你控制,血糖想升都难!(2)

粗粮中富含纤维素,不仅能改善糖耐量,降低胆固醇,还能促进肠蠕动,防止便秘,对糖尿病患者的血糖控制十分有效。

少糖少油少吃盐

血糖控制不好?别怕,这4个食疗方帮你控制,血糖想升都难!(2)

做到饮食清淡,对腌制、油炸食品要敬而远之。而且,从营养学角度来说,清淡饮食会保存食物的原味,最大程度地保留食物的营养成分。

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