黑木耳
黑木耳是我们平常生活中十分常见的菌类食材，性平味甘，是富含铁元素的一类菌类食材，具有补气养血、润肺止咳的感化，还具有活血的感化，平时生活中吃些黑木耳能够起到补气血感化，黑木耳的维生素E含量也很高，是非常好的美白食品。即能够达到排毒防病，滋补强身，抗衰延年的感化。
生菜是营养雄厚，口感鲜美的一种蔬菜佳品，在平常生活中，经常吃一些生菜来增补营养，是非常幻想的选择，因为身体不光能够滋补强身，还能够改善一些不良的回响。生菜是营养雄厚，口感鲜美的一种蔬菜佳品，在平常生活中，经常吃一些生菜来增补营养，是非常幻想的选择，因为身体不光能够滋补强身，还能够改善一些不良的回响。
黑枣
维持身体营养平衡，介绍您认识一下黑枣 人们食用黑枣能接收雄厚维生素c这种维生素被人体接收后，能让人体内的胆固醇转化成胆汁酸，尽快排出体外。而胆固醇又是组成结石的主要存在，它的数量削减今后，人体内显现结石的几率就会显着下降。营养雄厚，能维持身体微量元素平衡。
