秋季一到，就是养肺的黄金时期，肺是我们身体主要的呼吸器官，天天在一直地运转，所以我们平时必然要好好调养肺部的健康，平时多吃这几种食物，养肺护肺，给您的肺洗个澡吧！
百合
百合除含有 卵白质、钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特别的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合感化于人体，不光具有精巧的营养滋补之功。
《上海常用中草药》：治肺热咳嗽，干咳久咳，热病后虚热，焦躁不安，可见百合对秋季天气干燥而引起的多种季候性疾病有必然的防治感化。
银耳
银耳是一味滋补良药，特点是润泽而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对 阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种精巧的补品。
进入秋天这个养肺的要害期，在平时不妨多喝点银耳粥，具有很好的滋阴润肺的功能，银耳中含有雄厚的自然植物性胶质，可以吸附肺中的毒素和垃圾，并实时排出体外，有助于提高肺功能，让人的呼吸变得加倍的通行，会越来越好。
梨子
梨含有卵白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功能，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；
梨子的营养价格非常高，可以匡助为身体增补水分，达到生津止渴，润肺化痰的结果，对于经常咳嗽的人来说，多吃点梨子可以缓解咳嗽，珍爱肺部的健康。
白萝卜
白萝卜其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功能。
白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，能够当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的感化。
