（记者：郑茜茜 翟佳浩）跟着经济的快速成长，社会节奏越来越快，人们面临着来自进修、工作、生活等各方面的压力，压制、焦虑、抑郁这些消极情绪逐渐占有不少人的心理，各类心理问题频发，这不光会影响身体健康，还会给家庭和社会带来危险，心理健康值得每小我正视。今天，就让我们一路去认识有关心理健康的常识，远离心理疾病。
9月11日，一场另具匠心的讲座正在渭南市民众交通总公司举办，现场近百名公交司机们拍着手跺着脚进行游戏，欢声笑语在会场内围绕，这场讲座最首要的目的就是让常日“压力山大”的司机们学会调节情绪，避免发生心理问题，风险身心健康。
渭南市精神卫生中心心理治疗师 齐魏敏：现代人的生活节奏快、压力大，轻易心烦意乱、坐立不安，再有就是轻易显现社交障碍,还有一部门人轻易显现躯体化的焦虑状况。这些情形若是不加以正视，实时干涉处理的话，很或者就会成长演酿成对照典型的精神类疾病。
当天渭南市精神卫生办事中心的大夫向人人介绍了准确的健康观点，讲解了负面情绪的风险及若何消弭负面情绪的方式，向司机师傅们教授了心理健康常识和心理疏导的根基方式和技能，讲座刚竣事，就有一名比来受心理问题困扰的工作人员前来咨询。
咨询者：或者是我感觉本身刚过完40岁的生日，倏忽感觉情绪很消沉。
心理健康，是现代人健康弗成朋分的主要方面。但跟着社会竞争的加剧，生活节奏的加速，不止成年人，所丰年龄段的人都有或者显现影响生活的心理问题。
渭南市精神卫生中心心理治疗师 王宵：前两天门诊欢迎了一个10岁上小学三年级的女生，因为爸爸妈妈给她报了好多的补习班，就显现了胸闷气短，注重力不克集中，吃饭饭量削减，晚上失眠（症状）等。
心理疾病如准时炸弹，隐藏在社会各个角落，好多人不清楚本身生病了，还有一些人发现后没有去实时治疗，治疗后的病患回来社会更艰难。想要避免显现这些问题，从基本上正视心理疾病是最好的法子。
渭南市精神卫生中心心理治疗师 王宵：一旦显现情绪方面的问题或整个精神状况欠安，我们需要有必然的小心性，这或者是我们的身体给我们的一个旌旗，我必需接纳动作了，对本身的工作、生活影响不是很大的话，建议能够本身调节本身的生活状况，或许选择心理咨询机构去匡助本身。若是已经影响到正常的社会功能，不克像以前一般很好的投入到工作、进修和生活中，那必然要去专业机构进行评估就诊，经由专业人员给本身一个准确的处理体式。
相对于生理健康而言，心理健康是指个别能在各类情况中连结一种精巧的心理状况，可以妥帖处理和适应人与人之间，人与社会情况之间的互相关系，评价一小我是否达到心理健康尺度，要从几个方面判断。
渭南市精神卫生中心心理治疗师 齐魏敏：心理健康有八项尺度，第一个是智力正常，第二个是情绪不乱，第三个是意志果断，第四个是行为示意正常，第五个是人格成长健全，第六个自我评价准确，第七个是要有协调的人际关系，第八个是社会适应属于一个精巧的状况。
近两年，临渭区络续增强群众心理健康理念宣传力度，面向全市中、小学校的学生、教师鼎力宣传普及心理健康常识，为留守儿童供应授课、咨询、整体运动等体式的心理健康办事，并经由在各个企业事业单元单子开展心理健康常识宣讲运动等体式关爱、关心公共的心理健康，促进全区心理健康工作周全成长。
碰到心理问题或生活逆境的时候，我们能够经由多结交、勤活动、纪律作息和健康饮食削减压力，而且经由爽朗乐观面临工作生活，准确对待难题和挫折，勇敢面临压力迎难而上，自动调适情绪困扰，释宁神理压力等体式削减心理问题。当然也可拨打渭南24小时心理施舍热线0913—2099958追求匡助，让心灵上覆盖的阴云雨过晴和。
