中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不光富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和雄厚的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等感化。大量医学研究证实，葡萄对肾炎患者的康复具有必然的辅助疗效。
木瓜含木瓜酵素，有助于分化并加快卵白质接收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空肚食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，不然轻易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，能够生吃，也可作为蔬菜和肉类一路炖煮。
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果能够养胃止腹泻，熟吃除部门维生素丢失外，苹果大部门营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的感化，如许会更轻易接收有毒物质。
