昨天，年仅49岁的..知名配音演员蒋笃慧（右）因宫颈癌病逝，引起好多人的可惜。好多人是听着蒋笃慧的声音长大的，她曾给《蜡笔小新》中的小新、《名侦察柯南》中的柯南、《火影忍者》中的鸣人等脚色配音。
蒋笃慧的离世，再度引起人们对癌症的存眷和正视。好多网友留言说，建议女孩们都去打HPV疫苗，预防宫颈癌。当然，我们要预防的不光仅是宫颈癌。而是包罗肺癌、肝癌、胃癌等在内的所有癌症。
说到癌症，有几项统计数据或者会让你惊讶：国度癌症中心2018年曾发布的统计数据显露：我国平均天天跨越1万人被确诊为癌症，每分钟就有 7人被确诊为癌症。美国癌症学会的一项统计数据显露，全球每新增的100个癌症患者中，就有21个中国人。
其实，好多癌症是因为不良生活体式造成的，是本可避免的。那么，若何远离癌症呢？听听这5位院士的肺腑之言吧。一、要像给汽车年检一般体检
“好多人每年在汽车上破费几万块钱，却舍不得话几百元给本身和家人做一次体检。究竟导致癌症发生的时候，已经到了中晚期，那时候即使花掉上百万元，也或者拯救不了生命。”
中国工程院院士、国内有名肿瘤治疗专家、中国医学科学院肿瘤病院主任医师孙燕说：肿瘤预防比治疗更主要，早期发现、早期诊断、早期治疗更有效。战胜“肿瘤君”的最好方式，就是别让它找上门来。我最不进展患者非获得了中晚期才想到来找我们。
孙燕建议，我们人人每年都要按时卖力体检一次，有前提的中老年人最好查体两次。因为有的肿瘤隐蔽性对照高，偶然一次通俗体检未必能发现。
孙燕还举例说，他在中国医学科学院肿瘤病院工作了五十多年间，该院职工也许有60多人患过乳腺癌，但患癌者绝大部门都获得了治愈，仅有3人因特别身分灭亡。首要原因就是发现得早，卖力接管多学科综合治疗。二、必然要戒烟：那些抽烟活到90岁的人，只是个案
烟草里含有60多种有害物质，如尼古丁、烟焦油等，还有全天候发出电离辐射的钋和铅等等。凭据国表里的研究究竟显露，抽烟者比不抽烟者肺癌染病率至少大八倍。
中国工程院院士、有名呼吸病治疗专家钟南山指出，“好多烟民为抽烟找来由，说某某名人抽烟活到了90岁，但他们看到的只是一个个别，我作为大夫，看到的是一个被烟草迫害甚深的群体，他们是慢性壅塞性肺部疾病的患者，是肺癌病人。”
关于烟草的这几个数字，你可知道？
1、每年100万中国人死于烟草相关疾病；
2、全世界每年700万人死于烟草；
3、全球每年有16.5万名5岁以下儿童死于二手烟；
4、抽烟20年，男性勃起障碍发生率为44.6%；
5、戒烟10年后，肺癌风险可下降一半；
6、40岁前戒烟，可多活9年。三、体育磨炼是第一要素
中国工程院院士、原国度卫生部副部长王陇德说，“体育磨炼是保健第一要素。”他说，磨炼让肌肉蓬勃，建起来一道健康城墙。人体的肌纤维数量，出生后就不会再增加了，丢一条就少一条。而磨炼则能使肌纤维增粗，延缓肌纤维衰老。他每次出差，都邑带上简便的拉力器，这个习惯对峙了15年，现在70岁的人每次都做4组动作，每组16次，一共64次。
能够选择的有氧活动好多。北京大学人民病院传授、中国控烟协会会长、有名心血管专家胡大一指出，除了步行、跑步、泅水之外，骑自行车、登山、跳绳、踢毽、跳健身舞、扭秧歌等。这些运动能有效改善对人体健康至关主要的心肺及心血管功能。四、连结兴奋的表情
中国工程院院士、中国医学科学院原院长、协和医科大学原校长巴德年院士说，“我的防癌秘方只有一条——连结愉悦的表情。”巴德年院士指出，愉悦的表情对健康和增加免疫力最主要，发脾性、生闷气、憋着上火等，都邑引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
研究发现，当一小我在怒形于色时，身体发生的压力激素足以让小鼠致死。是以“压力激素”，又称“毒性激素”。若是人成天焦躁不安、发怒、重要、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到按捺和破坏，让癌症有了可乘之机！五、不要相信所谓“神药”，果断否决用营养品防癌
“我果断否决用营养品防癌。”他立场果断地透露。只有合理炊事才能有效地预防癌症发生。“不单在中国，活着界各地都有各类各样的营养品传播有如许那样的防癌感化，但这些都或者只是在细胞培育时或动物身上有必然感化。据我所知，至今还没有一个营养品、保健品真正地经由循证医学的对照研究证实，在人身上的确可以防癌。”郝希山说。
科普作家云无心曾撰文指出，带下面这些名字的保健品，其所谓的保健功能都是忽悠人的——
1、负离子水、纳米水、磁化水……
其实，只如果相符国度尺度的水都能够平安宁神的饮用。分歧的水，在味道和口感上或者有一些不同，但不存在一种水比另一种更健康的情形。
2、松花粉，孢子、细胞破壁手艺……
卫计委在 2004 年通知把松花粉等多莳花粉作为通俗食品治理——也就是说，它跟萝卜白菜一般，能够吃，没有稀奇的「保健功能」。
3、青蒿素保健品，青蒿饼、青蒿素增补剂……
2015 年，中国科学家屠呦呦因为青蒿素得了诺贝尔奖，各类青蒿素保健品也就趁势上了货架。但青蒿素被切实证实过的功能是治疗疟疾，至于抗癌啥的，都是未经证实的。
4、端粒酶保健品
科学家们今朝还没有证实哪种器材具有「刺激」「促进」端粒酶的合成这一功能。
5、硒增补剂，富硒酵母 β-葡聚糖
成年人天天摄入 55 微克硒就能够知足需求，孕产妇需要的稍微多一些。除非在少数「缺硒区域」，一样人并没有增补的需要。
