视力是人类感官中最具有价格的。眼睛的健康虽不克直接延缓灭亡期，但却能改善生活质量。人一旦患上了眼病，就会疼痛万分，给进修、工作、生活带来严重的影响。
是以，从小就要爱护眼睛，不只要预防眼病的发生和致盲，还要连结通亮的眼睛，使生活布满阳光和幸福。
合理营养。营养与眼病的关系非常亲切。人人知道缺乏维生素A，会引起夜盲，甚至角膜软化而失明；缺乏维生素B1，可引起风险视力的视神经炎。
缺乏维生素B2，会引起水泡性角结膜炎；维生素C和E，都有抗氧化感化，适当的增补，如多吃蔬菜和水果，能够预防白内障及视黄斑变性；饮水要足够，但每次不要跨越500毫升。
要做好紫外线的预防。现已证实，过量的紫外线照射，是白内障高发的非常主要的身分。我国的白内障发病率以..区域最高，原因与此有关。是以，在平常生活中，要增强对紫外线的预防。
要养成精巧的生活习惯。一些研究究竟已经证实，抽烟的人轻易显现晶体的核硬化，而酒精中毒几乎与所有类型的白内障有关。
不抽烟和少喝酒，对于防止白内障的发生是有优点的。生活要有纪律，学会掌握情绪，表情舒畅；注重劳逸连系，对峙活动；连结足够的睡眠，避免过度委靡。
同伙们，你们学会了吗？
