今日为二十四节气的立冬，秋冬季节适宜进补，俗话说：“秋冬进补，来春打虎”。此时进补，可以很好的蓄积营养，调养身体抵御寒冷。
今天，给大家推荐5款适合秋冬季节进补药膳的药膳，大家可根据自身情况来选择适合自己的药膳。紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。
做法：
1、先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。
2、将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里煮沸，之后改用文火炖30分钟。
3、将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
功效：这款汤具有暖胃散寒、助消化、行气血的作用。百合猪肺汤
材料：猪肺200克，百合12克，川贝9克，调料适量。
做法：
1、猪肺切块后加调料拌匀，腌制10分钟；
2、然后加适量水，放入百合、川贝，用小火煨1小时即可食用。
功效：这款汤能润燥止咳、清热安神。适用于慢性气管炎经常干咳或久咳，以及病后心悸者。当归首乌鸡汤
材料：鸡肉300克，首乌15克，当归15克，枸杞15克，姜、葱、盐等调味品适量。
做法：
1、将鸡肉切成小块。
2、与首乌、当归、枸杞、生姜加水同煮，先用大火，煮开后，改文火慢煮1-2小时左右，加入调味品。
功效：滋阴补血、补肾益精、润肠通便。山药羊肉汤
材料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做法：
1、羊肉洗净切块，入沸水锅，焯去血水，煎干水，待有油渗出，有肉香即可；
2、将事先洗净拍破的姜、葱、绍酒、食盐，放入，加适量水煮沸；
3、淮山片或块与羊肉一起置于锅中，再放入适量清水，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可。
功效：暖身补气、温胃健脾。十全大补汤
材料：
党参10克，炙黄芪10克，肉桂3克，熟地黄15克，炒白术10克，炒川芎6克，当归15克，酒白芍10克，茯苓10克，炙甘草6克，墨鱼50克，猪肉500克，猪肚50克，生姜30克，猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。
做法：
1、将参芪等中药用纱布袋装好扎口，放入适量冷水中浸泡半小时。
2、 将猪肉洗净切成2厘米见方的肉块，将肉块、装有中药的药袋以及泡中药的水一起放入砂锅再加适量清水，在武火上煮沸，打净浮沫，改文火炖至肉熟，加调味品。
功效：温补气血，用于体质虚弱，年老体衰，神疲乏力，面色苍白，少气懒言等气血不足者。
以上5款药膳，适合秋冬进补食用。总有一款适合您，快来行动起来吧！
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