【营养方便】方便面100g、西兰花、五香蛋、红椒、香葱各取适量；【做法】1.西兰花、红椒、香葱洗净，将西兰花、红椒、香葱切好备用。2.锅里水烧开，下方便面稍煮，方便面变软，加入调料包，将西兰花、红椒倒入面中稍煮，西兰花、红椒断生即可出锅，撒上香葱，五香蛋切圆片码面上。
【大肠砂锅】粉丝提前泡，准备白菜 胡萝卜口蘑洗净切好，锅中加入清水料酒煮开放入切段洗净的猪大肠焯水，，把焯过的猪大肠放入砂锅加入清水料酒胡椒粉炖煮 炒锅倒油烧热爆香葱姜倒入白菜胡萝卜口蘑翻炒至食材变软关火，把食材倒入大肠砂锅加酱油盐煮10min加粉丝变透明加鸡精香菜即可。
【简单又营养的花样米饭——排骨饭】1.排骨浸泡半小时洗净沥干，加甜面酱或排骨酱，料酒、生抽、老抽、盐和糖拌匀，腌1小时以上；2.排骨和米入电饭煲加水后煮；3.青豆和玉米入开水锅焯几分钟沥干水份；4.排骨饭煮好后开盖把青豆和玉米道到米饭上，再盖焖几分钟。
