传统中医理论早就告诫我们：“欲无病，肠无渣；欲长寿，肠常清。”在肠胃功能一切正常时，它是吸收营养的主要场所，是我们生命健康的基石，可是如果我们不好好爱护肠胃，导致肠胃出了问题，那它马上就会变脸，成为健康杀手，祸害我们身体的其他器官。
肠胃有恙，连累全身
假如我问你，人体可能患疾病最多的器官是什么，你一定想不到答案居然会是大肠。其实原因也很简单，大肠的主要工作是清理和排泄人体代谢后的废物，假如长期以来，身体都没有办法将废物有效地排出体外，任由大量废物在大肠中发酵腐败，大肠就会出现各种病变，久而久之，病变甚至可以达到致死的程度。这是事实，并不是一种夸张说法。
那些经常心情不佳或者饮食习惯不好的人，结肠的运动往往会变得迟缓，功能不佳。但是，为了使由结肠吸收进入血液的毒素量达到最小，肠壁会分泌大量黏液来将这些毒素困住，这些黏液只是留住了毒素不让它们进入血液，并不能消灭毒素，日积月累地囤积下来，加上我们肠道里的一些没有消化的腐败食物残渣，这些混合了毒素的残渣，渐渐地会形成宿便，我们就会出现便秘、结肠健康恶化等情况。一开始，我们可能会感觉到疲倦、易怒、无法静坐、偏执、爱争吵、虚弱、缺乏持久力、容易生病，长此以往，人体对维生素及矿物质的吸收能力也会降低，贫血、维生素缺乏症、骨质疏松等疾患也就接踵而至。
另外，积累下的毒素还会被再次吸收并进入血液。大家可以想想看，我们的血液会流遍全身所有器官和细胞，而来自不清洁肠道的毒素，进入血液后就会污染全身，所以如果肠道不干净，我们身体内部各个组织也就不会太干净。如果想要彻底清理身体的各个组织，那么就要从肠道的彻底清洁工作做起。
而且，肠道不清洁的话，也会给其他代谢器官增加工作负担，比如肾脏、肝脏、肺、皮肤和淋巴。其中，肝脏应该是负担最重的器官，它必须不断地将毒素分解，并通过胆汁将毒素排出体外，如此一来，胆汁中的成分受到影响，发生改变，会变得浓稠混浊，形成胆结石，毒化肠道内的有益菌，使肠道环境更为恶化，消化能力更为衰弱，这就形成了一个我们不愿意看到的恶性循环。
总而言之，正常的新陈代谢、消化吸收与排泄，是我们身心健康的关键。假如肠道不健康，身体就要花费大量精力在消化和排泄上，其他正常功能就会受到影响，而假如我们的肠道比较健康，进入血液中的毒素少了，身体的负担就会大大减小，我们的健康也将会更有保障。所以，我希望大家都能重视自己的肠道健康，形成一个有利于身体健康的良性循环，为我们的生命安全提供保障。
学会自我检查，掌握肠胃状况
相信大家已经了解到肠道的重要性大大超出了我们的想象，从轻微的肠道疾病到癌症，都是肠道毒素积存的结果。所以，及时掌握肠胃的健康状况就变得极为重要。那么怎样才能知道呢？当然是检查了。
不过，胃肠都是深深藏在肚子里的器官，要检查起来，可不像查个口腔、视力那样方便，一般来说，我们对肠胃做的检查，都属于内镜检查，还有一些粪便检查。内镜检查一方面价格比较贵，另一方面也可能会有一些副作用，所以对于没有疾病的健康人，我不会建议经常去做胃检和肠检，但还是提醒大家一定要引起足够重视，在日常生活中要学会进行自我检查。
首先大家要明确一点：并不是说没有肚子疼、没有肠炎、没有胃病，我们的肠胃就是健康的，所有的慢性胃肠疾病，都是日积月累的结果，当量变到达质变的程度时，再去注意就已经晚了。谁都知道，慢性病总是很难治疗的，所以，在肠胃稍有不健康苗头的时候就要积极进行自我检查和调理，这样就不会发展至严重的或慢性的胃肠疾病，同时也能拥有更健康的身体。
下面，我给大家列出一些症状，假如我们身上出现了这些症状，那么就要引起注意了，要尽快根据原因进行调理。
经常没有食欲，想吐。当肠道中囤积了许多粪便时，使得胃部的蠕动变慢，容易积食并使食欲降低，想吐。
下腹胀气。下腹部胀气可能是有害菌制造出的气体囤积所造成的结果，也可能是肠道运动无力造成的。
粪便、放屁都很臭。有害菌繁殖会致使肠内食物腐败，并带有恶臭，排泄物也会因此而发臭。
口臭、体臭。肠内有恶臭，除了变成屁排出外，还会寻求其他出口。
经常腹泻。当肠道吸收水分的功能有所下降，就会使粪便含水量较多、过软而引起腹泻。
经常便秘。便秘的人，体内有害菌会快速繁殖，好菌却会减少，导致肠内环境恶化。
长痘、皮肤干燥。有害菌繁殖让有害物质无法排出体外，从而混入血液进行循环，遍布全身，反映在外表就是皮肤变差，干燥，容易长痘。
减肥很难。身体里的陈旧废物难以排出，导致身体新陈代谢变差，所以很难减掉体内脂肪。
过敏严重。肠内环境恶化会让肠黏膜干燥，从而导致过度吸收有害物质如容易引起过敏的蛋白质，使得过敏状况更加严重。
容易感冒。若肠内环境不断恶化，则会导致人体免疫力低下，细菌和病毒就很容易侵入。
容易疲累。肠内环境变差，养分吸收受到阻碍，人所需的养分不够，自然会容易感到疲累。
容易肩膀僵硬、腰痛。有害菌产生的有害物质会进入血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。
上面我列举的这些症状比较常见，相信很多人身上都出现过。当然，出现这种症状也有可能是别的原因，比如肩膀酸痛有可能只是肩周和颈椎的问题。但假如出现上述症状的原因不明，大家就要考虑下是不是肠道出问题了。
如果说上述症状在向我们提示肠胃的早期问题，那么，如果出现下面这些症状，那就说明肠胃问题已经相当严重了：
腹部经常性地出现胀痛或者灼烧性疼痛，并因进食而不断加剧；
有时在进食以后，会使腹部疼痛逐渐得到缓和；
腹部疼痛发生后一般会持续半小时到三小时；
有时腹部会出现阵发性的疼痛，在经过数周的间歇性疼痛后，就会出现一段短暂的无痛期；
腹痛伴有腹泻或便秘，或者大便颜色异常；
食欲不振、恶心呕吐，有时伴有烧心、吐酸水、嗳气等症状，以及体重减轻和贫血症状；
出现胸闷、腹胀、嗳气、打嗝等症状，一般在天气变化、情绪低落或进食后加重；
在腹痛的同时，会出现失眠、多梦、神疲乏力、健忘、脱发、手脚冰凉、四肢乏力、心烦易怒、腰膝酸软，男性易出现性功能低下，女性常伴有妇科炎症等一系列并发症。
大家如果发现自己身上有这些症状的任何一个，就必须引起足够重视，尽量早点去看医生，如果有两条及以上，基本上我已经可以确定，你身上已经出现肠胃方面的疾病了，一定要尽早去医院做一个全面的肠胃检查，以便及时治疗，让肠胃恢复健康活力。#清风计划#
