女性生理期这样调养，痛经说拜拜，帮助排污血，子宫干净了！
很多女生在“生理期”往往是比较痛苦的，不仅有很多限制，而且还会有痛经和腰痛的情况，同时，很多人都还会打抱不平，为什么男生没有生理期，其实，相比男生而言，女生可以在生理期排出更多毒素，让身体更健康。
菠菜中不仅含有大量的维生素，同时菠菜里的铁成分是非常的多的，经常吃菠菜，能很好的起到益气补血的功效。所以在生理期的时候，女性朋友们应该多吃一些菠菜，能够帮助你补充身体里面大量流失的血，同时它对于痛经这方面能够起到很好的缓解作用，所以菠菜真的是一个非常好的选择。
菠菜炒蘑菇
姜油的香气，将这道料理的美味提升 完全不需要再加调味！
材料
金针菇半包、鸿喜菇半包、菠菜4株、姜油1大匙、茴香粉(可省)1小匙、
做法
先将金针菇、鸿喜菇和菠菜清洗后。金针菇切成两段(配合鸿喜菇长度)。菠菜也切好备用。 先放入姜油略加热一下，再放入菇类干煸一下再加一些水炒熟。最后才放入菠菜翻炒一下即可。
