咖啡被称为最受欢迎的饮品之一，不是没有原因的，除了浓郁的口感和提神醒脑的功效，它更有益于我们的身体健康，今天我就带大家看看怎样喝咖啡最健康吧
一：根据自己的体质合理饮用
每个人的体质不同，所以对咖啡的反应也不相同，比如咖啡不耐体质，喝完咖啡会有头晕等现象，那么最好不要饮用了，再比如孕妇、儿童等人群，最好也不要饮用
歌睿兹蓝山风味咖啡豆
二：喝咖啡要不要加调味品？
很多人都会因为咖啡的味道过于苦涩，而纠结喝咖啡到底要不要加调味品，其实可以根据大家的需求而定，比如你正在减肥期间，那么最好不要添加，因为黑咖啡本身的热量很低，但是添加调味品会增加很多热量，如果你是咖啡乳糖不耐体质，那么也不要添加调味品，不然喝了之后会出现头晕等现象
三：一天喝几杯咖啡？
相信很多人都有这样的疑问，一天喝几杯咖啡才是最健康的呢？因为咖啡中是含有咖啡因的，我们一天最好不要摄入超过300毫克的咖啡因，所以一天最好不要饮用超过2杯以上即可
