进入秋天，因咳嗽来医院的孩子明显变多了，早晚偏凉，昼夜温差大，干燥的天气利于病毒的传播，加之“一场秋雨一场寒”不少宝宝都中招了，如何调理宝宝秋季饮食，提高抵抗力，成为爸妈关注的问题。
孩子秋咳多属于外感咳嗽，由于秋季气温骤变，早晚凉，中午气温高。孩子玩耍热时，如不注意及时增减衣服，很容易着凉发生感冒、气管炎、肺炎、哮喘等疾病而引发咳嗽。这期间家长发现孩子可能出现口干口渴、咽干咽痛、干咳少痰，皮肤干燥、小便短少、大便干结等“秋燥”的表现，这是由于“燥邪”损伤人体津液而致。
中医认为，秋燥分为温燥和凉燥。温燥咳嗽，多发于初秋，凉燥咳嗽，多发于深秋。亦与小儿体质和反应有关。温燥咳嗽常见症状有干咳无痰，或少量黏痰，不易咳出，甚至痰中带血，伴咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，或伴发热和微怕冷，舌边尖红，苔薄黄；凉燥咳嗽病初怕冷，发热轻，头痛鼻塞，咽喉痒或干痛，咳痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白。
因此，秋季宝宝饮食应当以润燥、养肺、滋阴为主。患秋咳的宝宝，应适当多饮温开水，多吃莲藕、南瓜、木耳、银耳、荸荠、花菜等蔬菜，以及梨、柑橘、石榴、葡萄、香蕉等水果，具有润肺生津、养阴清燥作用。宝宝秋咳可服用润肺止咳的中成药，如川贝枇杷膏、养阴清肺膏等，但中医讲究辨证施治，用药因人而异，因秋燥分为凉燥和温燥，故需因病证而异，若秋咳严重时，应接受汤药治疗，其中属凉燥者宜温肺润燥，而温燥者宜清肺润燥。
01宝宝秋咳饮食有三忌
一忌寒凉食物：咳嗽时不宜食冷饮或饮料，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，即冷饮伤及肺脏，使咳嗽加重。加之小儿先天脾胃虚弱，过食寒凉会伤及脾胃，使脾胃功能下降，而脾为“生痰之器”，故引起脾脏聚湿生痰，导致咳嗽痰多。
二忌进补：有些家长觉得宝宝秋咳是因体质虚弱引起，故为其服用一些补品，但发现此法并非奏效，应停服，以免咳嗽更加难愈。如温燥咳嗽，需清补为宜；深秋入冬之后的凉燥时节，方宜温补。
三忌“发物”：秋咳时宜忌鱼腥虾蟹、牛羊肉、猪蹄等发物。因为腥味可刺激呼吸道，或引起蛋白质过敏，使患儿咳嗽加重。
02秋咳食疗有妙方
川贝炖雪梨
食材：雪梨1个，川贝母6克，冰糖20克
做法：取雪梨1个洗净，横断切开两瓣，去核，放入川贝母，将两瓣合拢用牙签固定，放入碗中加冰糖20克及水适量，隔水炖煮1小时后服用。每日1次，连服3-5天。
功效：滋阴润肺止咳
百合粥
食材：百合30克，粳米100g，冰糖适量。
做法：百合洗净后加水与粳米熬成粥，加入冰糖适量。早晚食用。
功效：补肺润燥安神
莲藕荸荠汁
食材：莲藕50克，荸荠50克。
做法：将上两味食材洗净去皮，切块绞汁服用。
功效：清肺润燥除烦
