血栓就像游走在血管里的“幽灵”，血管如果有血栓出现，会影响到脏器的血液供应，如果治疗不及时，很可能会危及生命。血栓形成的因素有很多，凡是能够导致血流速度减慢，血液呈现高凝状态以及血管壁破损等原因，都会引发血栓形成。而人们很多不良的习惯是致使这些因素的主要诱因。
体内有血栓，身体也是会感知得到的，它会首先影响到我们的睡眠，如果睡眠出现以下三个异常表现，警惕体内血栓的形成。最好去检查一下。
体内有血栓，睡觉先知道！提醒：睡觉出现这3个异常，防血栓！
睡觉小腿抽筋
晚上睡觉时，出现小腿麻木（一侧麻木），抽筋，疼痛，这个时候要重视，很多人认为是缺钙，但是这可能是血管病变发出的信号，如果发现和处理不及时，很可能出现急性血栓。
睡觉流口水
有些人睡觉会流口水除了睡姿的原因之外，血栓也会导致人的咽腔部位的肌肉功能失去协调，而出现睡觉流口水的现象，并且口水总朝一侧流。老年人如果睡觉经常朝一边流口水，就算没有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，也应尽早去医院检查。
睡觉时四肢冰凉
一般情况，晚上睡觉手脚都是捂被窝里面是不容易出现手脚冰凉的情况的，但是有一部分人却平时手脚冰凉，即使睡觉盖厚被子或者是穿着袜子也怎么都捂不暖和，这是血液循环不畅的一大表现，警惕体内有血栓，使得血液无法正常的流经四肢，而供血不足，需要重视起来。
当然出现以上表现不一定就是体内有血栓，但是要引起相当的重视，日常生活要积极防血栓，可以从饮食入手，日常可以多吃以下食物：
红石榴
红石榴性温，果皮里面含有的生物碱具有消炎抗菌的作用，果实里面含有多种人体所需要的氨基酸和微量元素，可以帮助我们软化血管，有利于降胆固醇、降血脂。可以把红石榴连果皮一起榨汁食用，可以减少血栓的形成，有利于身体健康。
黑枸杞
枸杞分为红枸杞和黑枸杞，二者都有良好的养生效果。但是从预防血栓的角度来看的话，黑枸杞的效果更是略高一筹。这是由于黑枸杞含有大量的原花青素、花青素等天然花色甙类活性物质，具有极强的抗氧化功能。值得注意的是黑枸杞在高温下，其花青素、维生素C等营养元素会遭到破坏，所以不要用开水泡。而是应该待开水晾凉到60度的温水时，再将黑枸杞放入杯中泡茶饮用。
海带
海带是我们生活中常见的海产品，味道十分鲜美，海带中含有丰富的多不饱和脂肪酸EPA，有助于降低血液的黏稠度。它所含有的碘元素可以防止胆固醇在血管壁上凝聚，从而起到预防血栓形成，保护心脑血管的作用。
豆豉
豆豉虽然盐分比较重，但是适量吃点也无妨，它富含的为钴元素能够帮助我们分解血液中的油脂以及胆固醇，同时豆豉中还含有尿激酶的成分，能够让我们体内存留的血栓分解，让血液流动起来，变得更通畅。只需要你注意的时候吃豆豉的时候减少其他食物盐分的摄入，总量上不要超过6克即可。
醋泡大蒜
醋泡大蒜，被泡过的蒜，本身的腥味降低，入口更美味，对降血脂、预防人们常会发生的血栓、冠心病、动脉硬化效果有很好的效果，也有研究成果显示，大蒜能分解血液中有害的血栓。从大蒜中获得健康益处的最好方法是碾碎生蒜瓣，静置5分钟，让其充分释放出有益的化合物，然后生吃或用烤炉烤或煮3分钟。
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