生活中有不少的坚果类食材很受欢迎，葡萄干无疑就是一种选择。葡萄干的功效与作用受到不少人的追捧，那你是否真的了解吗? 其实葡萄干可以补足气血还能对抗衰老以及缓解疲劳等等，今天就详细的去聊聊。
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
此外，许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善，可使脸色红润，暖手暖脚。
小知识：
葡萄干如果想保持原来的口味的话，储存的最佳温度是在7-12℃或者是更低的温度，只有在这样的温度条件下，葡萄干保存的时间才能更加长久一些。
食用禁忌：
葡萄在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后，其内的葡萄糖和果糖得到了沉淀，含糖量颇高，糖尿病人忌食。
一次忌吃太多
葡萄干一天吃十几粒就好，摄入太多的糖分就会转化成脂肪以致发胖。
（图片来源于网络）
