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鸡蛋加牛奶,地道广东美食在家做,不油炸更健康,一周5次吃不腻

2019-12-10 15:27:41 暂无 阅读:1699 评论:0

鸡蛋加牛奶,地道广东美食在家做,不油炸更健康,一周5次吃不腻

大家都知道牛奶的营养很高,可一到冬天,孩子就不爱喝牛奶,总说盒装的牛奶太冰凉了。原本说好的每天早晚各一盒牛奶,也喝不了几口。为了让孩子“喝下”约好的牛奶,龙宝把牛奶做成了好吃的炸鲜奶糕点,这样孩子时不时来几块,一下子就吃完了。这样既填饱了想吃零食的馋嘴巴,又补充了营养,现在龙宝家一周要做5次炸鲜奶。

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炸鲜奶是地道的广东美食,传统的炸鲜奶是用油锅炸的,不过龙宝觉得用油炸,冬天吃容易上火,而且油反复用也不健康,如果用烤箱就可以解决这个问题。今天龙宝就给大家分享一下用烤箱做炸鲜奶,需要准备的食材有:纯牛奶 1盒,玉米淀粉A 30克,白砂糖 40克,鸡蛋 2个,玉米淀粉B 适量,..面包糠 适量。

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第一步:牛奶和白砂糖倒进无油的深碗里,隔热水搅拌到白砂糖融化,也可以把牛奶先用微波炉加热。牛奶不宜高温加热,以免营养流失,后面跟玉米淀粉一起煮也要避免温度过高。

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第二步:牛奶倒入小奶锅里,加入30克的玉米淀粉,搅拌到融化。玉米淀粉A和玉米淀粉B其实是一样的,为了区分重量,写了A和B。

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第三步:把小奶锅放到火源上,开中小火加热,用筷子不停的搅拌,防止糊底,一直搅拌到牛奶和玉米淀粉变成浓稠的糕状。

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第四步:玻璃碗里事先垫一层耐高温的保鲜膜,把煮好的牛奶糕倒进玻璃碗里,室温下放到凝固。

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第五步:牛奶糕凝固后,取出切成手指大小的方块。喜欢长条形的可以切长一些。这个时候去预热烤箱,上下火180度5-10分钟,预热时间越久,温度越稳定。

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第六步:鸡蛋打散备用,牛奶糕上先粘一些玉米淀粉,再裹上一层鸡蛋液,最后粘上..的面包糠。

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第七步:牛奶糕全部做好以后,放到不沾的烤盘里,放烤箱中层,上下火180度烤5分钟。不同的烤箱温度略有差异,建议根据常用烤箱灵活调整温度和时间。没有烤箱的,那还是用油炸吧,换个小一点的锅会比较省油。

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烤好的牛奶糕取出来趁热吃,口感最好。鸡蛋加牛奶,地道广东美食在家就能做,不油炸更健康,一周5次吃不腻。冬季补钙零食就馋它,不煎不油炸,外脆里嫩,奶香浓郁,孩子总吵着要吃。

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今天分享的这篇炸鲜奶的做法,您学会了吗,您家喜欢吃哪些零食和糕点呢?如果你有什么建议或者想法,欢迎给龙宝留言,您的指点是龙宝前进的动力,如果您喜欢今天分享的内容,请收藏,转发,关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食,每日一更,谢绝一切抄袭洗稿,盗用必究!

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