养成骑自行车的运动习惯，医学指出，可有效预防心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病，长期保持骑车习惯可有效降低心血管疾病风险，改善支气管炎或气喘症状。增加基础代谢率，提高脑内啡释放，降低情绪压力。
3.提升工作表现
研究显示有稳定运动习惯的人在健康及心理状况都比不运动的人良好，在工作表现上，以及面对工作困境的态度时能正面迎击，并能保持自我突破的心。
4.省交通费
购买一辆简单的自行车通勤，后续的保养费其实都是合理且负担得起的开销，相信也能为你每个月的交通费用省下一大笔钱。比起买一辆汽车，自行车通勤会是很经济实惠的交通工具。
5.再堵车也不怕
