很多人都遭遇了所谓的中年危机，比如说身体状况大不如前，自己的工作能力正被后来者挑战，甚至被超越的可能，朋友也越来越少，好像突然之间自己的人生变得黑暗一样。其实大可不必如此灰心，只要把自己的生活状态调整过来，并认真做好以下这三件事情，这几个方面的状况一定得到改观，而且无论每天再忙，也要惦记着三件事：
1、锻炼身体
都说身体是革命的本钱，可大多时候只是说说而已，你并没有真正去关注自己的身体是否健康，尤其在压力越来越大的中年时期，你的身体每况愈下。说句不好听的话，就是有一天你身体没了，你这些年来辛辛苦苦打拼来的钱，极可能被别人拿去花，自己漂亮的老婆会跟别人生活在一起，你可爱的孩子也可能被后爹经常打。
所以每天无论多忙，你都要惦记着锻炼身体。这并不是说你每天都要去健身房，而是要有一种锻炼身体的意识，比前洗澡之前可以做几组俯卧撑，或者拉拉筋，让自己的血液得到有益循环，对健康都是百利而无一害。倘若你连这点都做不到，那么就可以每天多走一段路去上班，比如提前一站下车，然后走路到公司，或者不坐电梯，直接走楼梯，这些都是一种锻炼的方式。如果你每天都惦记着锻炼身体，你会发现自己的身体状况变得越来越好。
