患有鸡皮肤的妹子，在洗澡方面要格外注意。因为鸡皮肤本身就是会使肌肤变得干燥粗糙，所以要用舒缓的方式，不能因为去角质而操之过急。如果鸡皮肤的面积较大，分布在身上各个部位，那么就更应该在洗澡时注意了。虽说洗澡是生活中必不可少的清洁部分，但是洗澡时很多错误的习惯也会让鸡皮肤变得更加猛烈难以治愈。
洗完澡后，我们提倡涂抹身体乳。一来可以使我们的肌肤得到舒缓和保湿，二来可以锁住肌肤的养分，防止水分流失，使肌肤变得光滑。市面上有不少具有缓解鸡皮肤功效的身体乳，例如施氏草本人参霜就是专门改善“鸡皮肤”困扰，天然植物萃取，温和不刺激，具有整天保湿的效果，每天洁肤后只要一点点抹于患处，坚持一周就会有明显的效果，给你的肌肤带来整天水润。
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。洗澡时需注意以下几个方面。
1、去角质不要太过用力。我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。但是会令本来就很干燥的“鸡皮肤”变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。
2、不要频繁去角质。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
3、用浴盐泡澡。先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
4、不要过度勤洗澡。很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。
5、适当使用沐浴露。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
