Carb Cycling——碳水循环饮食法
更适合有在健身的人，三天完成一轮回，正好配合上力量训练的恢复时间。当你开始这一饮食法后可能会发现自己的体重不降反升，那是因为它的主旨在于减脂，而不是减重。
三天分别为低碳水，中碳水和高碳水日。低碳水日不摄入任何主食和水果，中碳水日最多摄入每公斤体重0.8g-1g的碳水，，高碳水日可以摄入每公斤3g的碳水。
Carb Cycling——碳水循环饮食法
更适合有在健身的人，三天完成一轮回，正好配合上力量训练的恢复时间。当你开始这一饮食法后可能会发现自己的体重不降反升，那是因为它的主旨在于减脂，而不是减重。
三天分别为低碳水，中碳水和高碳水日。低碳水日不摄入任何主食和水果，中碳水日最多摄入每公斤体重0.8g-1g的碳水，，高碳水日可以摄入每公斤3g的碳水。
